Altijd maar doorgaan, zorgen voor anderen en geen ruimte meer voor jezelf… op een dag zegt je lichaam of je hoofd: het is genoeg. Een burn-out overkomt vaak juist de mensen die alles onder controle willen houden en altijd sterk lijken. Maar vanbinnen voel je leegte, spanning en uitputting. Het hoeft niet zover te komen en als je er al middenin zit, kun je stap voor stap herstellen.
Herstellen van een burn-out vraagt om meer dan alleen rust nemen.
Het gaat om opnieuw leren luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen en ruimte maken voor jezelf.
In de coaching bij Vearless bied ik je een veilige plek om te vertragen en weer contact te maken met jezelf. Samen onderzoeken we wat jou energie kost en wat je juist energie geeft, zodat je keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden en verlangens.
Ik help je daarbij door je uit je hoofd te laten zakken en opnieuw contact te maken met je gevoel en je lichaam. Dat kan via ademhaling, visualisaties of creatieve opdrachten zoals schrijven of tekenen. Zo ontdek je stap voor stap wat er écht in jou leeft. Je leert spanning los te laten, patronen te doorbreken en zachter om te gaan met jezelf.
Door deze combinatie van intuïtieve en praktische werkvormen vind je opnieuw balans, helderheid en vertrouwen. Je voelt je lichter, krachtiger en krijgt weer energie om vooruit te gaan zonder jezelf onderweg te verliezen.
Of je nu kiest voor een losse sessie of een traject: je hoeft het niet alleen te doen.
